Warsztat metodą Lowena „Puść napięcie i poczuj siebie w ciele”

Zapraszamy na sierpniowy warsztat „Puść napięcie i poczuj siebie w ciele”
prowadzony metodą Alexandra Lowena

„Gdy w środku zamknięte są emocje, ciało jest fizycznie ograniczane. Ramiona sztywnieją; mięśnie twarzy zastygają. Ludzie tak wiele energii poświęcają powstrzymywaniu łez albo innych dźwięków czy ruchów, które mogłyby zdradzić, co dzieje się w ich wnętrzu. Gdy uwalniamy fizyczne napięcie, można uwolnić też uczucia. Ruch pozwala pogłębić oddech, a w miarę, jak się rozluźniamy, można uwolnić także dźwięki ciała. Ono samo uwalnia się, zaczynamy oddychać swobodnie, jesteśmy w harmonii. Dotyk umożliwia życie w ciele, które może się poruszać w odpowiedzi na bycie poruszanym.”

– Bessel van der Kolk, Strach ucieleśniony

Analiza bioenergetyczna (metoda Lowena) jest podejściem psychoterapeutycznej pracy poprzez ciało opracowanym przez psychiatrę i psychoterapeutę Alexandra Lowena. Fundamentem bioenergetyki jest to, że ciało, umysł i uczucia są ze sobą nierozerwalnie związane. I jak mówił Lowen: „To, co dzieje się w umyśle, odzwierciedla zmiany zachodzące w ciele i odwrotnie.”
Metoda Lowena łączy pracę umysłu z pracą z ciałem. W praktyce oznacza to, że staramy się zrozumieć procesy zachodzące w nas na poziomie mentalnym, jak i ucieleśnić je, czyli poczuć w jaki sposób odzwierciedlają się w ciele. Ciało pamięta, często najwięcej. I poprzez ruch, ekspresję, dźwięk, możemy dotrzeć do tych miejsc w naszym ciele i umyśle, które zostały wyparte, zamrożone dawno temu po to, by nie czuć. Taka praca pozwala krok po kroku odbudowywać kontakt z ciałem, rozluźniać chroniczne w nim napięcia, uwalniać uczucia, przywracać jego żywotność, swobodny przepływ emocji i energii życiowej oraz naturalną spontaniczność.