Zapraszamy na cykl 5 weekendowych warsztatów „MOJE CIAŁO”
prowadzony metodą Alexandra Lowena
kiedy?
Luty 2025 Moje ciało – moja miednica
Marzec 2025 Moje ciało – moje serce
Kwiecień 2025 Moje ciało – moja głowa
Maj 2025 Moje ciało – moja autentyczność
PROGRAM:
Można wziąć udział w wybranym warsztacie lub w całym cyklu.
- Moje ciało – moje nogi.
- Moje ciało – moja miednica.
- Moje ciało – moje serce.
- Moje ciało – moja głowa.
-
Moje ciało – moja autentyczność.
O metodzie:
Analiza bioenergetyczna jest współczesnym systemem psychoterapeutycznej pracy poprzez ciało opracowanym przez psychiatrę i psychoterapeutę Alexandra Lowena.
Fundamentem bioenergetyki jest to, że ciało i umysł są ze sobą nierozerwalnie związane. I jak mówił Lowen: „To, co dzieje się w umyśle, odzwierciedla zmiany zachodzące w ciele i odwrotnie.”
Zakłada, że źródłem zaburzeń psychicznych jest tłumienie uczuć, co prowadzi do przewlekłych napięć mięśniowych, blokujących przepływ energii przez organizm. To w ciele zastygają stłumione przez umysł emocje.
Ciało pamięta, często najwięcej. I poprzez ruch, ekspresję, dźwięk, możemy dotrzeć do tych miejsc w naszym ciele i umyśle, które zostały wyparte i zamrożone dawno temu po to, by nie czuć.
Taka praca pozwala krok po kroku odbudowywać kontakt z ciałem, przywracać jego żywotność, swobodny przepływ emocji i energii życiowej oraz naturalną spontaniczność.
Organizacyjnie
KIEDY: 18.01.2025 (sobota), godz. 10:00-16:00
(1 godz. przerwy na obiad i odpoczynek)
MIEJSCE: Sopot lub Gdańsk w zależności od wielkości grupy
INWESTYCJA:
– udział w pojedynczym warsztacie – 390 zł,
– udział w całym cyklu – 1750 zł (możliwość opłaty w ratach – do ustalenia indywidualnie).
Decydując się na udział w całym cyklu jesteś zobowiązana/ny do wniesienia pełnej kwoty
– prosimy o przemyślane zapisy.
ZAPISY:
poprzez formularz: https://forms.gle/cz4U5QcniuKJzvvF7
Warsztat jest podzielony na dwie części z przerwą obiadową i na odpoczynek w środku. Zajęcia rozpoczynamy kontraktem, w którym ustalamy bezpieczne zasady pracy. Następnie jest przestrzeń na podzielenie się z jakimi uczuciami, myślami uczestnicy rozpoczynają warsztat. W kolejności następuje część ćwiczeniowa, którą kończymy spokojnymi i wyciszającymi ćwiczeniami. Warsztat domykamy ponownym dzieleniem się swoim doświadczeniem.
WAŻNE:
Zajęcia nie są dla wszystkich i nie w każdym momencie życia. Osoby po zdarzeniach traumatycznych lub wrażliwe na krzyk prosimy o szczególną ostrożność. Jeśli jesteś w psychoterapii, warto aby terapeuta wiedział o udziale w warsztacie. Osobom będącym w bliskich relacjach lub spokrewnionym ze sobą nie zaleca się udziału w tym samym warsztacie – może to ograniczać skorzystanie z zajęć. Warsztat skierowany jest do kobiet i mężczyzn. Przed zapisem zapoznaj się z przeciwskazaniami. Ćwiczymy boso lub w skarpetkach. Prosimy zabrać ze sobą matę, wygodne ubranie, duży ręcznik i wodę do picia.
przeciwwskazania
- stany psychotyczne,
- ciąża,
- połóg,
- aktualnie trwające stany ostre i podostre (pourazowe, infekcyjne).
względne przeciwskazania
- choroby przewlekłe postępujące,
- wyniszczenie organizmu,
- padaczka,
- jaskra,
- karmienie piersią,
- wrażliwość na krzyk,
- terapia psychotropowa.