warsztaty
Cykl warsztatów "MOJE CIAŁO"
O CYKLU:
Raz w miesiącu, w sobotę, w godzinach 10:00-16:00 spotkamy się, by krok po kroku odkrywać swoje ciała. Poprzez zaproszenie do czucia sprawdzimy, jak przejść od podzielonych jego części do ciała, które może być całością. Będziemy badać ukryte w ciele napięcia i uwalniać je. Poszukamy schowanych głęboko w ciele emocji. Zwiększymy świadomość ciała i odkryjemy dostęp do swojej siły i energii życiowej.
Program MOJE CIAŁO:
1. MOJE CIAŁO – MOJA MIEDNICA – 15.03.2025 r.
2. MOJE CIAŁO – MOJE SERCE – 26.04.2025 r.
Analiza bioenergetyczna jest współczesnym systemem psychoterapeutycznej pracy poprzez ciało opracowanym przez psychiatrę i psychoterapeutę Alexandra Lowena.
Fundamentem bioenergetyki jest to, że ciało i umysł są ze sobą nierozerwalnie związane. I jak mówił Lowen: „To, co dzieje się w umyśle, odzwierciedla zmiany zachodzące w ciele i odwrotnie.”
Zakłada, że źródłem zaburzeń psychicznych jest tłumienie uczuć, co prowadzi do przewlekłych napięć mięśniowych, blokujących przepływ energii przez organizm. To w ciele zastygają stłumione przez umysł emocje.
Taka praca pozwala krok po kroku odbudowywać kontakt z ciałem, przywracać jego żywotność, swobodny przepływ emocji i energii życiowej oraz naturalną spontaniczność.
„MOJE CIAŁO – MOJA MIEDNICA”
Podczas warsztatu zbliżymy się do obszaru MIEDNICY – centrum naszego ciała, które łączy górę ciała z dołem, czyli naszymi nogami. Będziemy badać, jakie historie zapisały się w tym rejonie naszego ciała. Skontaktujemy się z miednicą, biodrami, brzuchem. Ożywimy je, poruszymy energią życiową, uwolnimy napięcia, damy wreszcie głos naszej miednicy.
„MOJE CIAŁO – MOJE SERCE”
W trakcie warsztatu skupimy się na delikatnym obszarze SERCA i klatki piersiowej. Będziemy badać na ile nasze serce jest otwarte na przyjęcie, na branie, a na ile zamyka się, chowa, zaciska. Sprawdzimy, jak odczuwamy klatkę piersiową, w której mieszka serce? Jakie historie życia zdeterminowały klatkę, że odczuwamy ją, jako zbroję lub tarczę ochronną? Czy możliwe jest powolne rozpuszczanie tych napięć? Czego boi się nasze serce, przed czym się chowa, a za czym w ciszy tęskni? Wsłuchamy się w jego głos. Może jest coś, o czym od dawna chce nam powiedzieć?
„MOJE CIAŁO – MOJA GŁOWA”
W trakcie warsztatu skupimy się na obszarze GŁOWY i napięć z nią związanych. Zbadamy, jak się czuje Twoja głowa i w jaki sposób Ty ją czujesz. Może odkryjesz, że jest przeciążona i zmęczona, oddzielona od reszty ciała? Będziemy uczyć się, co znaczy uziemić głowę. Jakie uczucia kryją się za tym, kiedy „oddasz głowę”? Zajmiemy się całym obszarem taśmy karkowej, zadając sobie pytanie: „na straży czego stoi Twoja głowa?”
W trakcie warsztatu skupimy się na temacie AUTENTYCZNOŚCI. Będziemy badać na ile nasze ciała są/mogą być silne, witalne. Czy mamy dostęp do żywotności, przyjemności i zabawy?
Czy możemy wyrazić nasze uczucia, pragnienia, potrzeby? Sprawdzimy, jak czujemy nasze ciała w kontakcie ze sobą? W jaki sposób odczuwamy nasze ciała w relacji z innymi ludźmi? Czy można być stale w kontakcie ze sobą? I co to dla nas znaczy?
WAŻNE – PRZECZYTAJ!
• Jeśli pojawią się wątpliwości, czy ten cykl jest dla Ciebie, zapraszamy do kontaktu z nami – kontakt@tuite.pl.
• Zajęcia nie są dla wszystkich i nie w każdym momencie życia.
• Osoby po zdarzeniach traumatycznych lub wrażliwe na krzyk prosimy o szczególną ostrożność.
• Jeśli jesteś w psychoterapii, warto aby terapeuta wiedział o udziale w warsztatach.
• Osobom będącym w bliskich relacjach lub spokrewnionym ze sobą nie zaleca się udziału w tej samej grupie – może to ograniczać skorzystanie z warsztatów.
• Grupa jest skierowana do kobiet i do mężczyzn.
• Przed zapisem zapoznaj się z przeciwskazaniami.
Bezwzględne przeciwskazania do udziału w zajęciach:
– stany psychotyczne,
– ciąża,
– połóg,
– aktualnie trwające stany ostre i podostre (pourazowe, infekcyjne).
Względne przeciwwskazania (do konsultacji):
– choroby przewlekłe postępujące,
– wyniszczenie organizmu,
– padaczka,
– jaskra,
– karmienie piersią,
– wrażliwość na krzyk,
– terapia psychotropowa.
PROWADZĄCA: Agata Baranow – certyfikowana facylitatorka w nurcie Analizy Bioenergetycznej (metoda Lowena). Ukończyła szkolenie pod kierunkiem Marzeny Barszcz, akredytowane przez Florida Society for Bioenergetics Analysis. Uczestniczka 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego w Instytucie Gestalt w Krakowie. Pracuje jako trenerka mindfulness oraz compassion. Prowadzi grupy, warsztaty, odosobnienia. Więcej informacji: www.tuite.pl
ASYSTUJĄCA: Katarzyna Smołucha – dyplomowana nauczycielka jogi i medytacji, masażystka, animatorka kultury. Od 2021 roku asystuje w grupach i warsztatach w analizie bioenergetycznej. Stale poszerza swoje doświadczenie i wiedzę uczestnicząc w kursach (m.in u Marzeny Barszcz), warsztatach, szkoleniach i odosobnieniach. Założycielka @halo joga i @drzemka studio.
1. MOJE CIAŁO – MOJA MIEDNICA – 15.03.2025 r.
2. MOJE CIAŁO – MOJE SERCE – 26.04.2025 r.
GODZINY: 10:00-16:00.
MIEJSCE: Sopot/Gdańsk w zależności od wielkości grupy.
INWESTYCJA:
– udział w pojedynczym warsztacie – 390 zł,
– udział w całym cyklu – 1400 zł. Decydując się na udział w całym cyklu zobowiązujesz się do wniesienia pełnej kwoty – prosimy o przemyślane zapisy.
Zapraszamy w nowym roku do czucia!