Miejsce, w którym zaczyna się spokój
i uważność.

Jeśli czujesz, że to moment, by na chwilę się zatrzymać i wrócić do siebie z większą łagodnością, zapraszam Cię na odosobnienie w ciszy na Kaszubach, które odbędzie się 29.07–2.08.2026.

Odosobnienie jest czasem szczególnym. Wyłączasz telefon, media społecznościowe i możesz poczuć, że nagle robi się spokojniej. Odkładasz zadania, decyzje, terminy i te wszystkie „powinnam”, „wytrzymam”, „dam radę”. Zaczynasz odczuwać, że już nie musisz porównywać się z innymi i nieustannie stawać się lepszym.

Można mieć odczucie, jakby wchodziło się do innego świata – zatrzymania, ciszy, refleksji, bliskości, odpoczynku. To prawda – na odosobnieniu inaczej zorganizowane jest życie; dzień i noc wyznaczają naszą aktywność, natura wspiera regenerację układu nerwowego, las i jezioro zapraszają do refleksji. Wszystko ma swoje powolne tempo i czas – dostrojone tak, by układ nerwowy mógł się wyciszać.
Tylko w takich warunkach zatrzymywania się możliwe jest, by usłyszeć wewnętrzny głos, który mówi: „już wystarczy”, „zatrzymaj się”, „bądź dla siebie dobry”.

To prawda, że świat poza odosobnieniem wygląda inaczej, a Ty wracasz do niego po zakończeniu retreatu. W czasie odosobnienia masz możliwość powrócić do swojej wewnętrznej siły i równowagi, wzmocnić i zbudować swoją odporność, by lepiej radzić sobie na co dzień. Czas refleksji, medytacji i odpoczynku pomaga Ci, byś zyskał jasność, czego potrzebujesz poza czasem na odosobnieniu, w życiu, co i jak chcesz wybierać dla siebie, jak chcesz przeżywać swoje życie i co jest dla Ciebie ważne.

W tym roku tematem przewodnim retreatu będzie samowspółczucie, czyli umiejętność bycia dla siebie życzliwym i wyrozumiałym, szczególnie w chwilach trudności. Poprzez praktyki i ćwiczenia będziemy uczyć się, jak w łagodny  i troskliwy sposób odpowiadać np. na swoje zmęczenie, błędy, niedoskonałości, wciąż zadając sobie pytanie: „JAK BYĆ DOBRYM DLA SIEBIE”?

👉 Czego możesz doświadczyć i co z tego zabierzesz dla siebie?

Odosobnienie to czas, w którym wszystko podporządkowane jest jednemu: Twojej regeneracji i powrotowi do równowagi. Stały, spokojny rytm dnia i nocy, odżywcze posiłki, cisza oraz bliskość natury — lasu, jeziora i dźwięków przyrody — wspierają wyciszenie układu nerwowego i stopniowe odzyskiwanie wewnętrznego spokoju.

Czego doświadczysz:
🌱 zwolnienia i odpoczynku, który naprawdę dociera głębiej niż tylko „wolny czas”,
🌱 ciszy i ograniczenia bodźców — bez telefonu, bez pośpiechu, bez presji,
🌱 bycia blisko natury, która naturalnie reguluje ciało i umysł,
🌱 uważnego ruchu, medytacji i praktyk, ćwiczeń przywracających równowagę układowi nerwowemu, relaksacji i wizualizacji,
🌱 pracy somatycznej, dzięki której możesz rozluźnić napięcia i lepiej rozumieć sygnały płynące z ciała,
🌱praktyki samowspółczucia — uczenia się, jak być dla siebie bardziej łagodnym, szczególnie w momentach zmęczenia czy trudności,
🌱 czasu dla siebie, ale też przestrzeni na dzielenie się i bycie w kontakcie z innymi.

Podczas pobytu nie korzystamy z telefonów, nie pijemy alkoholu i nie palimy — tworzymy warunki, które naprawdę sprzyjają zatrzymaniu i głębokiemu odpoczynkowi.

DODATKOWO:
Istnieje możliwość skorzystania z masaży i rytuałów dla ciała w gabinecie SPA (płatne dodatkowo, zapisy na miejscu).

👉 GDZIE BĘDZIEMY?
Odosobnienie odbędzie się w Siedlisku Gaia (https://siedliskogaia.pl/), położonym na skraju Kaszub, około 25 km od Gdańska. To miejsce otoczone sosnowymi lasami, z bezpośrednim dostępem do jeziora Sitno — zaledwie kilka kroków od domu.

👉 ZAKWATEROWANIE
Zamieszkasz w jednym z przytulnych pokoi (2-, 3- lub 4-osobowych), znajdujących się w dwóch domach.
Pokoje mają widok na las lub jezioro, część z nich posiada antresole lub prywatne łazienki.

👉 KUCHNIA
Podczas odosobnienia będziemy korzystać z pełnej, wegetariańskiej kuchni przygotowywanej przez szefa kuchni Georgiosa Vogiatzisa, pochodzącego z Grecji. Posiłki są różnorodne, odżywcze i przygotowywane z uważnością:
– śniadania: bogaty bufet, ciepłe dania, świeża grecka kawa, napary ziołowe, mleka roślinne, świeże soki,
– lunch: danie główne i sałatki,
– kolacja: lekka zupa i deser.
Przez cały pobyt dostępny jest także stolik kawowo-herbaciany.

👉TO, CO JEST DLA CIEBIE PRZYGOTOWANE:
– prowadzone sesje medytacji i kontemplacji,
– praktyki grupowe w ciszy,
– uważny ruch, ćwiczenia regulujące układ nerwowy, 
– przestrzeń do wspólnego bycia i dzielenia się,
– noclegi w pokojach 2-, 3- lub 4-osobowych,
– pełne wyżywienie (3 wegetariańskie posiłki dziennie),
– nieograniczony dostęp do kawy, herbaty i naparów,
– czas w naturze — nad jeziorem, w lesie, w ciszy,
– przestrzeń do odpoczynku, regeneracji i bycia ze sobą.

👉 JAK WYGLĄDA DZIEŃ:
Dni mają spokojny, powtarzalny rytm, wspierający wyciszenie:
– poranki rozpoczynamy łagodnym ruchem i praktyką oddechu,
– w czasie po śniadaniu i do obiadu odbywają się sesje medytacji, praktyk, uważnego ruchu, ćwiczeń, 
– po obiedzie jest czas na odpoczynek, spacery i integrację doświadczeń,
– wieczory kończymy medytacją, relaksacją lub wyciszającą jogą.

Cisza i milczenie towarzyszą nam od czwartkowego poranka do niedzieli przed obiadem.

👉 CZAS I MIEJSCE:
29.07 – 2.08.2026
Siedlisko Gaia
Sitno 107/A
83-330 Kartuzy

Przyjazd w środę, 29.07 od g.16, kolacja o g.18, g.19:30 rozpoczęcie i medytacja. Kończymy obiadem w niedzielę o 14. Wyjazd do g.16.
Dojazd we własnym zakresie, można umawiać się z innymi uczestnikami na wspólny transport.

👉 OPŁATA:
Odosobnienie: 1100 zł
Nocleg, wyżywienie, pobyt w Siedlisku: 1520 zł (płatne na miejscu w dniu przyjazdu).

👉 ABY SIĘ ZAPISAĆ:
– wyślij zgłoszenie na adres: kontakt@tuite.pl,
– gwarancją miejsca jest wpłata 700 zł do 30.04. i 400 zł do 31.05. W tytule przelewu należy wpisać „odosobnienie”:
tuite. uważność i współczucie Agata Baranow
26 1050 1764 1000 0091 5155 2081 
– podaj dane do faktury w mailu/zgłoszeniu na odosobnienie.

👉 REZYGNACJE:
Przy rezygnacji do 31.05 zwracam 100 % kwoty. Po tym terminie wpłata przepada.