tuite
Uważność i współczucie
uważność
i współczucie
Mindfulness czyli uważna obecność lub po prostu obecność jest metodą radzenia sobie z codziennymi trudnościami. Jest to podejście do leczenia i samorozwoju, którego korzenie pochodzą z praktyk kontemplacji i medytacji. Uważność zaprasza do doświadczania w pełni tego, co wydarza się w chwili obecnej, bez zmieniania tego doświadczenia bez względu na to, jakie ono jest.
o mnie
Agata Baranow
Pracuję jako trenerka uważności i współczucia (mindfulness i compassion). Swój pierwszy kurs Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) ukończyłam w 2012 r. w Instytucie Psychoimmunologii w Gdyni. Prowadzę 8-tygodniowy program Mindfulness Based Living Course (MBLC) „Życie w uważności” oraz Compassion Based Living Course (CBLC) “Kurs życia opartego o współczucie” powstałe z prac badawczo-naukowych Brytyjskiego Stowarzyszenia Mindfulness pod przewodnictwem prof. Roba Nairn’a.
„Jeśli szanujemy własne ciało,
szanujemy również ciało drugiego człowieka.
Jeśli czujemy, co dzieje się w naszym ciele,
to wiemy, co dzieje się w ciele bliskiej nam istoty.
Jeśli mamy kontakt z pragnieniami i potrzebami własnego ciała,
to wiemy jakie pragnienia i potrzeby mają inni".
Aleksander Lowen
oferta
tuite. uważność i współczucie
Kurs Mindfulness
8-tygodniowy kurs życia w oparciu o uważność MBLC (Mindfulness Based Living Course)/kurs grupowy
START: 12.09.2023 r. Sopot
Kurs Mindfulness
Spotkania indywidualne w formie kursu lub pojedynczych sesji medytacyjnych mindfulness
zapytaj o termin
Kurs Compassion
9-tygodniowy kurs życia w oparciu o współczucie CBLC – II stopień treningu mindfulness
jesień 2023
Dni uważności
Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne i głęboko wypocznij podczas Zimowego Dnia Uważności.
jesień 2023
Analiza bioenergetyczna
Ciało pamięta, często najwięcej. Poprzez ruch, ekspresję, dźwięk, możemy dotrzeć do tych miejsc. Zajęcia grupowe.
START: 27.09.2023 Gdańsk
