tuite

Uważność i współczucie

uważność

i współczucie

Mindfulness czyli uważna obecność lub po prostu obecność jest metodą radzenia sobie z codziennymi trudnościami. Jest to podejście do leczenia i samorozwoju, którego korzenie pochodzą z praktyk kontemplacji i medytacji. Uważność zaprasza do doświadczania w pełni tego, co wydarza się w chwili obecnej, bez zmieniania tego doświadczenia bez względu na to, jakie ono jest.

o mnie

Agata Baranow

Pracuję jako trenerka uważności i współczucia (mindfulness i compassion). Swój pierwszy kurs Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) ukończyłam w 2012 r. w Instytucie Psychoimmunologii w Gdyni. Prowadzę 8-tygodniowy program Mindfulness Based Living Course (MBLC) „Życie w uważności” oraz Compassion Based Living Course (CBLC) “Kurs życia opartego o współczucie” powstałe z prac badawczo-naukowych Brytyjskiego Stowarzyszenia Mindfulness pod przewodnictwem prof. Roba Nairn’a.

„Jeśli szanujemy własne ciało,
szanujemy również ciało drugiego człowieka.
Jeśli czujemy, co dzieje się w naszym ciele,
to wiemy, co dzieje się w ciele bliskiej nam istoty.
Jeśli mamy kontakt z pragnieniami i potrzebami własnego ciała,
to wiemy jakie pragnienia i potrzeby mają inni".

Aleksander Lowen

oferta

tuite. uważność i współczucie

Kurs Mindfulness

8-tygodniowy kurs życia w oparciu o uważność MBLC (Mindfulness Based Living Course)/kurs grupowy

START: 27.02.2024 r. Sopot

Kurs Mindfulness

Spotkania indywidualne w formie kursu lub pojedynczych sesji medytacyjnych mindfulness

zapytaj o termin

Kurs Compassion

9-tygodniowy kurs życia w oparciu o współczucie CBLC – II stopień treningu mindfulness

START: kwiecień 2024 r.

Dni uważności

Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne i głęboko wypocznij podczas Zimowego Dnia Uważności.

3.12.2023 g.11-16

analiza bioenergetyczna Alexandra Lowena

Analiza bioenergetyczna

Ciało pamięta, często najwięcej. Poprzez ruch, ekspresję, dźwięk, możemy dotrzeć do tych miejsc. Zajęcia grupowe.

START: 28.02.2024 r. Gdańsk

Psychoterapia indywidualna

 

 

kursy

i wydarzenia

blog