Analiza bioenergetyczna Alexandra Lowena – zajęcia grupowe

Grupa ćwiczeniowa w Analizie Bioenergetycznej

„Bliżej ciała. Bliżej siebie”

start

20.03.2024 r.
Gdańsk, g.18-20:30

Analiza bioenergetyczna jest współczesnym systemem psychoterapeutycznej pracy poprzez ciało opracowanym przez psychiatrę i psychoterapeutę Alexandra Lowena.
Fundamentem bioenergetyki jest to, że ciało i umysł są ze sobą nierozerwalnie związane. I jak mówiłł Lowen: „To, co dzieje się w umyśle, odzwierciedla zmiany zachodzące w ciele i odwrotnie.”
Metoda Lowena łączy klasyczną psychoanalizę z pracą z ciałem, która oparta jest o ruch i ekspresję, czyli ćwiczenia bioenergetyczne.
W praktyce oznacza to, że staramy się zrozumieć procesy zachodzące w nas na poziomie mentalnym, jak i ucieleśnić je, czyli poczuć w jaki sposób odzwierciedlają się w ciele.
Ciało pamięta, często najwięcej. I poprzez ruch, ekspresję, dźwięk, możemy dotrzeć do tych miejsc w naszym ciele i umyśle, które zostały wyparte, zamrożone dawno temu po to, by nie czuć.
Taka praca pozwala krok po kroku odbudowywać kontakt z ciałem, przywracać jego żywotność, swobodny przepływ emocji i energii życiowej oraz naturalną spontaniczność.

jak wyglądają zajęcia?

Spotykamy się raz w tygodniu przez 6 tygodni na sesję, która trwa 2,5 godziny.
Ćwiczenia rozpoczynamy i kończymy tzw. rundką, podczas której werbalnie dzielimy się tym, z czym jesteśmy w tym momencie.

Część ćwiczeniowa, to ćwiczenia psychoterapeutyczne poprzez ciało, kiedy chodzimy, stoimy, leżymy, tupiemy, kopiemy, wydajemy dźwięki, udrażniając gardło, krzyczymy, płaczemy itp. Pojedynczo, w parach, trójkach oraz w połączeniu z całą grupą.
Podczas ćwiczeń jesteśmy w ruchu, staramy się udrażniać drogę do większego czucia napływających emocji, sprawdzamy w jaki sposób chcemy i możemy je wyrażać, możemy obserwować, jakie są w nas wbudowane mechanizmy obronne, budujemy kontakt ze sobą i z innymi.
Dzięki tym ćwiczeniom mamy możliwość zaobserwować i poczuć w jaki sposób ciało, umysł i emocje są ze sobą połączone i działają nierozerwalnie.
Celem ćwiczeń jest ożywienie ciała i odzyskanie z nim kontaktu oraz bezpieczne wyrażanie emocji na poziomie fizycznym, jak i werbalnym.
Nie przekraczamy swoim możliwości, przechodzimy przez ćwiczenia w swoim tempie, z uwagą na to ile mogę, chcę poczuć i wyrazić.

Grupa ma zamkniętą formułę od 4 spotkania i nie będzie można do niej dołączać. Można skorzystać z pojedynczych zajęć w terminach: 20.03, 27.03 i 3.04 i zdecydować, czy chce się kontynuować proces. Opłata za pojedyncze zajęcia wynosi 150 zł. 
Grupa objęta jest superwizją.

KALENDARZ SPOTKAŃ:
marzec: 20, 27
kwiecień: 3, 10, 17, 24
Godziny spotkań: ŚRODY – 18:00-20:30
 
 
MIEJSCE:
Gdańsk Oliwa

 

CZEGO MOŻESZ SPODZIEWAĆ SIĘ PO ZAJĘCIACH?
– głębszego kontaktu ze swoim ciałem
– uwrażliwienia na sygnały płynące z ciała
– kontaktu z uczuciami, impulsami i potrzebami poprzez ciało
– zwiększenia energii i żywotności w ciele
– poznania swoich granic i tego jaki mają wpływ na nas i na nasze relacje
– pogłębienia oddechu, udrożnienia głosu
– lepszego ugruntowania się w ciele
– bezpiecznej przestrzeni na ekspresję i odkrywanie siebie.

 
INWESTYCJA:
Koszt udziału w cyklu 6 spotkań – 740 zł.
Liczba uczestników jest ograniczona.
O udziale decyduje przesłanie zgłoszenia na adres mailowy: kontakt@tuite.pl i wniesienie opłaty rezerwacyjnej w kwocie 300 zł na konto podane w mailu zwrotnym.

Przy rezygnacji z udziału w warsztatach na 10 dni przed rozpoczęciem zwracamy 100% wpłaconej kwoty, do 6 dni przed – 50%, w późniejszym terminie wpłata przepada.

PROWADZĄCA:
Agata Baranow – certyfikowana facylitatorka i uczestniczka szkolenia w nurcie Analizy Bioenergetycznej w Instytucie Marzeny Barszcz w Warszawie, akredytowanego przez Florida Society for Bioenergetics Analysis. Pracuje jako trenerka mindfulness MBLC oraz compassion CBLC. Prowadzi grupy, warsztaty, odosobnienia. Więcej informacji: www.tuite.pl


ASYSTUJE:
Katarzyna Smołucha – z wykształcenia animatorka kultury i nauczycielka jogi, uczy się masażu klasycznego. Od 2021 roku asystuje w grupach i warsztatach w analizie bioenergetycznej, współpracuje z Jalla! Odzyskaj ciało. Stale poszerza swoje doświadczenie i wiedzę uczestnicząc w kursach, warsztatach, szkoleniach i odosobnieniach. Tworzy własne przestrzenie @halo joga i @drzemka studio masażu.



Zajęcia nie są dla wszystkich i nie w każdym momencie życia.
Osoby po zdarzeniach traumatycznych lub wrażliwe na krzyk prosimy o szczególną ostrożność.

przykładowe tematy spotkań:

1. Powrót do ciała
2. Nogi – stoję mocno na ziemi
3. Granice – chcę i nie chcę, moje TAK!, moje Nie!
4. Miednica i serce – moje centrum
5. Oddając głowę – puścić kontrolę, usłyszeć ciało
6. Moje potrzeby – moje relacje
7. Żywotność – idę po swoje
8. Moje końce – moje zyski, moje straty

przeciwwskazania

  • w trakcie terapii psychotropowej
  • w stanach psychotycznych
  • w ciąży, w połogu
  • w aktualnie trwających stanach ostrych i podostrych (pourazowych, infekcyjnych)

względne przeciwskazania

  • karmienie piersią
  • choroby przewlekle postępujące
  • wyniszczenie organizmu
  • terapie farmakologiczne
  • padaczka, jaskra

zapisy

W razie jakichkolwiek pytań, zapraszam do kontaktu.

podaj dalej →